“シックスパック”という言葉も定着し、逞しい肉体に腹筋の強化は欠かせない時代となっている。

ウカウカしている間に内脂肪が蓄積し、ふくよかになってしまう腹筋まわりなのだが、やはりキレキレに割れた腹筋は男性にとって憧れの対象である。

そこで、こんな鍛え方をご参考になさってはいかがだろうか?

 

 

バーベルスクワットをしながらブルース・リーのトラックパンツをはいたお兄さんに蹴られる、そしてデッドリフトをしながらヒゲ面のお兄さんに殴られる。

ただひたすら最強の腹筋遺伝子を覚醒させるために、蹴られドツかれを繰り返し、ネバーギブアップの精神で腹筋をいじめ抜くのである。

ただし、バーベルを用いたアップダウンがどのように腹筋に作用するかは本人の野生の勘に頼るほかはなく、耐性は得られるのだろうが、効果を保証するものではない・・・。

 

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参照・画像出典:YouTube(Kwesi Kenyatta)
(本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています)


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