昨日の夜はお肉とビールを遅めに 今日の夜は妹の誕生日会 割と食べ過ぎているので、明日はリセットできる食事内容にしよう * リセット食で気をつけること ▶︎代謝にいいビタミンB群を摂る ▶︎消化にいいものを摂る ▶︎白湯やハーブティーをのむ ▶︎よく噛む ▶︎水分もしっかり ▶︎トイレもこまめに * 食べ過ぎてしまったら、次の日の食事が大事◎代謝のよい食事にして、巡らせていきましょうまた明日の食事内容もレポートします * ブログ更新 @saoooori89 #ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#body#ボディメイク#トレーニング#organic#fit#workout#ワークアウト#夏#水着#ママ#mom#産後ダイエット#healthy#産後#妊婦#仕事#다이어트


 


 


 


 


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