イラストレーターの崎田ミナ(@sakitamina)さんが投稿した、“肩コリの症状を緩和してくれるストレッチ方法”が、ネットで話題になっている。

 


 

崎田ミナさんがイラスト付きで紹介しているのは、上半身をひねり、腕・肩・背中・腰の筋肉を同時に伸ばすストレッチ方法。

ヨガでは“猫ねじりのポーズ”とよばれている。

1度やってみるだけで、効果が実感出来るこちらのストレッチ方法。肩コリ・腰痛に悩んでいるなら、試してみてはいかがだろうか。


 

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