ダイエット中の人にとっては、カロリー計算は悩ましい行為である。

そこで今回は、さまざまな食品を200キロカロリーごとに同じサイズで撮影して比較した画像をご紹介したい。

一口に200キロカロリーといっても、食品ごとにサイズに驚くほどの違いがあることがわかる。

 

画像出典:wiseGEEK

【1】ポテトチップス
37グラム=200キロカロリー

 

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【2】グミ
51グラム=200キロカロリー

 

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【3】ブロッコリー
588グラム=200キロカロリー

 

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【4】コーラ
496ミリリットル=200キロカロリー

 

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【5】チョコレート
40グラム=200キロカロリー

 

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【6】ベビーキャロット
570グラム=200キロカロリー

 

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【7】セロリ
1,425グラム=200キロカロリー

 

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【8】フライドポテト
73グラム=200キロカロリー

 

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【9】チェダーチーズ
51グラム=200キロカロリー

 

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【10】スウィート ミニ ペッパー (アマトウガラシ)
740グラム=200キロカロリー

 

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【11】茹でたパスタ
145グラム=200キロカロリー

 

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【12】アボカド
125グラム=200キロカロリー

 

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【13】亜麻の実パン
90グラム=200キロカロリー

 

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【14】ホットドッグ・ソーセージ
66グラム=200キロカロリー

 

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【15】チーズバーガー
75グラム=200キロカロリー

 

いかがだろうか。もちろん同じ食品でも低カロリーの商品などさまざまなタイプが存在するため、画像のサイズが全て当てはまるわけではない。

ちなみに大人が1日に消費するカロリーは1,500~2,500キロカロリーほどといわれており、平均的な体重の成人が200キロカロリーを消費するには約31分のランニングが必要だという。

ダイエットを考えている方は参考にして頂きたい。

 

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参照・画像出典:wiseGEEK/What does 200 Calories Look Like?
(本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています)








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