１．折りたたんだタオルを肩の下にセット
 
 
２．反対側の手を肩の上におく
 
 
３．手を上にした状態で１０秒キープ＆深呼吸
 
 
たったこれだけ。
 
 
肩こりに悩んでる方は、ぜひお試しあれ。
 
 

 　
 　
バイレーツをフォローしていただくと、新着記事が届きます。
☆Facebookページ☆
☆Twitter☆








この記事に関するまとめ

びっくりライフライフハック健康凄い医学面白動画